差點忘了分享今天的五個 #享瘦習慣
#我不是天生瘦

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差點忘了分享今天的五個 #享瘦習慣
#我不是天生瘦

1）用餐順序切記：先吃菜，再吃肉，最後才吃飯
好消化不易胖搭配糙米或五穀飯更好
2）減肥期間，晚餐別碰澱粉才瘦的快
3）晚餐盡量在八點之前結束
4）晚餐的蔬菜要多選擇根莖類蔬菜
葉菜類或寒性蔬菜易造成水腫
5）晚餐少吃瓜類防水腫
黃瓜、西瓜、白蘿蔔、絲瓜....都是晚上要少吃的瓜類

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